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Reisen mit Neurodivergenz: Erholung oder Stress?
Ergebnisse einer Umfrage Reisen & Neurodivergenz Urlaub gilt für viele Menschen als Synonym für Erholung und Abschalten. Reisen mit Neurodivergenz – etwa mit ADHS oder Autismus – ist jedoch häufig ambivalent: Er kann gleichzeitig wohltuend und überfordernd sein. Um besser zu verstehen, warum das so ist, habe ich auf Instagram eine Umfrage unter 300 neurodivergenten Menschen durchgeführt. Die Ergebnisse zeigen sehr deutlich, unter welchen Bedingungen Reisen als erholsam erlebt wird und wann es in Stress kippt. Ist Reisen mit Neurodivergenz Erholung oder Stress? Auf die Frage „Ist Reisen mit Neurodivergenz eher Erholung oder Stress?“ antworteten die Teilnehmenden wie folgt: 56 %: beides gleichzeitig 19 %: kommt darauf an 13 %:…
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AuDHS: Gibt es das – oder ist das nur ein Trendbegriff?
Neurodivergenz AuDHS: Ein Trendbegriff? Gibt es AuDHS – die Kombination aus ADHS und Autismus – wirklich? Warum taucht „AuDHS“ plötzlich überall auf? „AuDHS“ ist ein Kofferwort aus Autismus und ADHS – und es begegnet einem derzeit oft: in Selbsthilfeforen, auf Social Media, zunehmend auch in psychoedukativen Kontexten. Das löst bei manchen Erleichterung aus („Endlich passt es zusammen“), bei anderen Skepsis („Ist das ein neues Label, das alles erklärt?“). Die entscheidende Frage ist: Gibt es die Kombination aus ADHS und Autismus wirklich – wissenschaftlich und diagnostisch – oder ist AuDHS nur ein Internetbegriff? Die Forschungslage ist ziemlich klar: Ja, das gemeinsame Auftreten ist häufig – und es gibt gute Gründe, warum…
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Autismus im Erwachsenenalter: Warum wir in der Diagnostik mutiger werden müssen
Neue Entwicklungen Mehr Mut in der Diagnostik von Autismus! Ein aktueller Fachartikel macht Mut, diagnostische Prozesse weiterzuentwickeln – und damit einen wichtigen Beitrag zur Versorgung einer lange übersehenen Patient*innengruppe zu leisten. Mit diesem Blogartikel fasse ich den Fachartikel aus dem Psychotherapeutenjournal 4/2025 zusammen und gebe Tipps für die Umsetzung in der Diagnostik von Autismus im Erwachsenenalter. Autismusdiagnosen im Erwachsenenalter stehen aktuell an einem Wendepunkt. Neue diagnostische Kriterien, ein wachsendes Bewusstsein für Neurodiversität und nicht zuletzt die Erfahrungen vieler Betroffener machen deutlich: Eine grundsätzlich skeptische Haltung gegenüber Diagnosenwünschen ist heute nicht mehr angemessen. Der aktuelle Fachartikel im Psychotherapeutenjournal (4/2025) ermutigt, diagnostische Prozesse weiterzuentwickeln – und damit einen wichtigen Beitrag zur Versorgung einer…
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Neurodivergenz verstehen: Meine 6 Buchempfehlungen für dich
„Normalität ist eine gepflasterte Straße; man kann gut darauf gehen – doch es wachsen keine Blumen“ Vincent van Gogh Neurodivergenz ist ein Thema, das in den letzten Jahren nicht nur sichtbarer geworden ist, sondern auch selbstbewusster. Die Neurodivergenzbewegung hat dabei etwas Entscheidendes angestoßen: Menschen beginnen, ihre Art zu fühlen, denken und leben nicht mehr durch die Brille des „Defizits“ zu betrachten, sondern als Variation menschlicher Neurobiologie. Und genau deshalb glaube ich, dass diese Bewegung bleibt. Sie ist kein Trend, sondern Ausdruck eines gesellschaftlichen Shifts hin zu mehr Selbstkenntnis, Diversität und psychischer Ehrlichkeit. Gleichzeitig tappen viele noch immer im Dunkeln: Was bedeutet es eigentlich, neurodivergent zu sein? Wie fühlt sich das Innenleben an?…
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Partnerschaft als Autistin
Verbindung statt klassische Romantik Partnerschaft als Autistin Warum klassische Romantik oft nicht passt und welche Rolle Nähe, Alleinsein und Sicherheit spielen. Einblick in die Herausforderungen und Chancen einer neurodiversen Beziehung. Sexualität und Nähe: Ein komplexes Thema Vor 18 Jahren hat Linda (Name geändert) ihren Partner kennengelernt – und die Sehnsucht nach einer tiefen Verbindung war schon immer da. Es geht ihr nicht um Partnerschaft im klassischen Sinne, sondern darum, jemanden zu haben, der mit der gleichen Intensität dabei ist. Diese Art der Verbindung ist für sie essenziell, doch sie bringt auch Herausforderungen mit sich. Besonders Sexualität ist für autistische Frauen oft schwierig, denn Sicherheit ist die Grundvoraussetzung – ohne sie…
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Ein Blick ins Spektrum: 10 Fragen an eine Autistin
10 Fragen an eine Autistin Ein Leben im Spektrum Seit einigen Jahren lebt sie mit der Diagnose Asperger – also hochfunktionaler Autismus. Die Diagnose kam im Erwachsenenalter, nach der Geburt ihrer beiden Kinder, von denen eins ebenfalls im Autismus-Spektrum ist. Die Diagnose Autismus Linda (*Name geändert*) ist eine junge Frau, verheiratet, Mutter von zwei Kindern, tätig im künstlerischen Bereich. Im Gespräch ist sie freundlich, sehr eloquent und hat zuweilen einen trockenen oder sogar schwarzen Humor. Als ich das erste Mal mit ihr sprach, fielen mir kleine Besonderheiten in der Interaktion auf. Linda drückt sich sehr präzise aus, sie schaut mich oft nicht direkt an. Sie redet schnell und viel, doch…
